غير متأكد من ارتداء قناع الوجه؟ وإليك كيف ولماذا

بالنسبة للأشخاص الذين غير متأكدين من ارتداء الكمامة الواقية، هنا الطريقة الصحيحة والأسباب وراء ارتدائها:

لماذا ارتداء الكمامة الواقية؟

1. الوقاية من انتشار الفيروسات: تعمل الكمامات الواقية كحاجز، حيث تمنع القطرات التنفسية التي قد تحتوي على فيروسات أو بكتيريا من الانتشار في الهواء والإصابة بالآخرين.

2. الحماية لك وللآخرين: إرتداء الكمامة لا يحميك فقط من استنشاق الجسيمات الضارة بل يحمي أيضًا الأشخاص من حولك في حال كنت مصابًا دون علمك.

3. الامتثال لإرشادات الصحة: توصي العديد من السلطات الصحية بارتداء الكمامات في الأماكن العامة للحد من انتشار الأمراض.

كيفية ارتداء الكمامة الواقية بشكل صحيح:

1. اختيار الكمامة المناسبة: استخدم كمامة تناسب جيدًا فوق أنفك وفمك وذقنك. تعتبر أقنعة N95 الأكثر فعالية، تليها الأقنعة الجراحية والأقنعة القماشية. تأكد من أن الكمامة تحتوي على عدة طبقات لتحسين الترشيح.

2. غسل اليدين: قبل وضع الكمامة، اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء، أو استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة كحول عالية تصل إلى 60٪ على الأقل.

3. تغطية الأنف والفم: ثبّت الكمامة فوق أنفك وفمك، مع التأكد من عدم وجود فجوات بين وجهك والكمامة.

4. تثبيت الكمامة: استخدم حلقات الأذن أو الشرائط لتثبيت الكمامة في مكانها. إذا كنت ترتدي كمامة قابلة للتصرف، فتأكد من أنها تغطي أنفك وفمك وذقنك، وقم بتشكيل قطعة الأنف لتناسبها بإحكام على جسر أنفك.

5. تجنب لمس الكمامة:** بمجرد ارتداء الكمامة، تجنب لمسها أو ضبطها بشكل غير ضروري، حيث يمكن أن ينقل هذا الفعل الجراثيم من يديك إلى وجهك.

6. استبدال الكمامة عند الضرورة: استبدل الأقنعة القابلة للتصرف إذا أصبحت رطبة أو تالفة أو متسخة بشكل مرئي. اغسل الأقنعة القماشية القابلة لإعادة الاستخدام بانتظام بالصابون والماء أو وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.

7. إزالة الكمامة بشكل صحيح: عند إزالة الكمامة، تجنب لمس الجزء الأمامي منها، حيث قد يكون ملوثًا. قم بإزالتها باستخدام حلقات الأذن أو الشرائط واعمل على التخلص منها أو غسلها على الفور.

8. غسل اليدين مرة أخرى: بعد إزالة الكمامة، اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء أو استخدم معقم اليدين.

نصائح إضافية:

– الحفاظ على التباعد الجسدي: حتى عند ارتداء الكمامة، حافظ على مسافة آمنة من الآخرين لتقليل خطر الانتقال بشكل أكبر.
– البقاء على اطلاع: حافظ على التحديثات حول الإرشادات والتوصيات من السلطات الصحية بخصوص ارتداء الكمامات وغيرها من التدابير الوقائية.

من خلال اتباع هذه الإرشادات، يمكنك ارتداء الكمامة الواقية بشكل فعال لحماية